降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）花馍添年味 生肖闹新春：秦皇岛宝妈巧手蒸“新年兔”花馍****** 图为苏维娜正在制作“新年兔”花馍。 刘枫 摄 图为苏维娜做好的花馍。 熊浩森 摄 图为苏维娜制作的“发财兔”和“醒狮兔”花馍。 刘枫 摄 图为苏维娜做好的花馍。 熊浩森 摄 图为苏维娜做好的花馍。 刘枫 摄 图为苏维娜展示做好的花馍。 刘枫 摄 1月12日，河北秦皇岛市民苏维娜正在制作“新年兔”花馍。苏维娜是一名宝妈，自2015年自学花馍制作开始，每逢佳节都会蒸各种花馍分享给亲朋好友。2022年，她曾以“冰墩墩”和“雪容融”为原型，用南瓜、菠菜、牛奶、蝶豆花、甜菜根等食材，蒸出颜值与美味兼具的软萌“冰墩墩”和“雪容融”花馍。 苏维娜称，在以面食为主的北方沿海地区，过年蒸馒头、蒸花馍是很多家庭延续的过年习俗，每当打开热气腾腾的蒸锅，花馍就会带着浓浓的年味儿，为新一年增添喜气。(文/李洋 图/刘枫 熊浩森) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大众彩票注册网 小学生作文火了，家长看了又气又乐，语文老师都不忍心批评 2024-09-27 大众彩票漏洞日本人十连休出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-04-16 大众彩票代理加美领导人商讨加拿大示威封堵局势 特鲁多关切美国因素 2024-10-03 大众彩票登录实拍：懒熊护崽与老虎对峙缠斗 2024-04-06 大众彩票技巧 五一小长假居家旅行必看开运攻略 2024-06-22 大众彩票官网网址斗破苍穹[会员抢先看]VIP 更新至38集 2024-07-07 大众彩票充值不忍直视 特鲁多会见安倍时2次将日本叫成"中国" 2024-05-06 大众彩票下载 下周穿什么 | 这是什么神仙裤子！换腿术你听过吗？ 2024-08-02 大众彩票网址专访|洛凡：对喜欢自己的人负责 2024-11-02 大众彩票官网是否计划参加世界杯？韦少自黑：球队可能把我除名了 2024-04-21 大众彩票规则12天11板股价疯涨199% 妖股兴齐眼药底气何来 2024-12-15 大众彩票投注 我们究竟需要什么样的高考改革？ 2024-12-23 大众彩票计划群出鞘：我海军70周年活动有哪些亮眼小国舰艇？ 2024-04-16 大众彩票网投第五套人民币将要发行 2025-01-14 大众彩票官方网站火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好惊险 2024-09-10 大众彩票下载app可贷50万 申请平安贷款1天放款 2024-03-20 大众彩票返点值得入手高颜值手机盘点 2024-07-19 大众彩票交流群村民雨天在田里插秧 遭雷电击中不幸身亡 2024-03-28 大众彩票客户端下载台湾最强第一天后的称号，只有妈祖当得起 2024-05-01 大众彩票骗局杨幂谢娜牵手小跑超欢脱 2024-07-04 大众彩票注册搜狗发布2019年Q1财报：收入17亿元 同比增8% 2024-09-26 大众彩票赔率“父姓加母姓”起名现象悄然兴起 2024-12-07 大众彩票必赚方案火勇大战裁判判罚引争议： 汤神3次防哈登三分成焦点 2024-06-04 大众彩票官方印尼决定迁都：计划多年未果 必须在爪哇岛之外 2024-07-03  ) 大众彩票地图 |
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图为苏维娜正在制作“新年兔”花馍。 刘枫 摄
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图为苏维娜制作的“发财兔”和“醒狮兔”花馍。 刘枫 摄
图为苏维娜做好的花馍。 熊浩森 摄
图为苏维娜做好的花馍。 刘枫 摄
图为苏维娜展示做好的花馍。 刘枫 摄
