点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:大众彩票技巧-大众彩票开户
首页>文化频道>要闻>正文

大众彩票技巧-大众彩票开户

来源:大众彩票必赚方案2023-12-27 17:48

  

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

大众彩票技巧

水利部:推动黄河流域生态保护和高质量发展******

  国务院新闻办公室于1月12日举行新闻发布会,介绍加强新时代水土保持工作有关情况。国家发展改革委农村经济司负责人关锡璠介绍,黄河流域是我国水土流失最严重的区域,全面加强水土保持工作,对区域生态保护和经济社会高质量发展、对防治因水土流失造成的土地贫瘠、河道淤积、生态环境恶化等问题具有重要作用。

  黄河目前是世界上泥沙含量最高的河流,做好黄河流域水土保持工作不仅关系到这个区域的生态保护大局,也关系到黄河水沙协调和长治久安。《关于加强新时代水土保持工作的意见》对新时代水土保持工作作了总体部署,明确将黄河流域作为水土保持工作的重点区域,要求大力推进坡耕地水土流失和泥沙集中来源区治理。

  下一步,国家发展改革委将会同水利部等有关部门,按照政策规划资金等方面的相应安排,继续将黄河流域尤其是黄土高原地区作为水土保持工作的重点。从加强预防保护、推进系统治理、强化监测评价等三个方面来加力推进黄河流域水土保持工作。(记者 刘昊)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 自称“大学生”兼职招嫖,这款热门交友软件下架整改

  • 处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福,友情令人羡慕

独家策划

推荐阅读
大众彩票骗局海关总署:防止柬埔寨非洲猪瘟传入我国
2024-10-13
大众彩票官网平台戒赌吧老哥们,后来都怎样了
2024-01-07
大众彩票网址近七成上市公司分红:谁是分红王?谁在高送转?
2024-07-26
大众彩票规则深度:神盾舰数量超美日在亚太总和
2024-02-01
大众彩票客户端下载【微视频】“一带一路”:普惠之路
2024-01-10
大众彩票投注漂流瓶里有“神仙”?真相让人哭笑不得
2024-07-05
大众彩票充值 火灾改变巴黎圣母院结构 专家担忧抗风能力减弱
2024-09-12
大众彩票计划群法国多城市后悔援助巴黎圣母院 拟撤销捐款承诺
2024-11-08
大众彩票走势图格力公布2018财报,董明珠赢得与雷军的"十亿赌约"
2024-11-21
大众彩票手机版 李敏镐退伍了!袁咏仪在线追星:欧巴赶紧复出接新剧
2024-11-03
大众彩票登录雍和宫70元鳄龟卖1600元
2024-02-27
大众彩票app海润债务危机中停产,华君集团被拖累成“老赖”
2024-07-01
大众彩票娱乐 浙江一岁女童眼睛被戳穿,这东西你家也有!父母肠子都悔青了
2024-08-02
大众彩票官方网站江苏盐城化工厂爆炸厂区被完全摧毁 核心区现巨坑
2024-02-24
大众彩票注册网驻爱尔兰使馆:防电信诈骗
2024-05-17
大众彩票手机版APP就差一块钱,凭啥他是贫困户?
2024-01-08
大众彩票登录汇源自救方案公布!与“猪肉大王”天地壹号合作
2024-10-29
大众彩票赔率深扎牛街9年总结的买房地图
2024-09-23
大众彩票官网伊朗无人机飞掠拍摄美航母 舰载机编号都能看清
2024-04-04
大众彩票APP《武装突袭3》将出第三方DLC
2024-06-02
大众彩票官网网址天津西青区新增1例本土阳性感染者 系葫芦岛返津人员
2024-06-01
大众彩票交流群北京7家医院试点国际医疗 为外籍患者提供服务
2024-11-18
大众彩票软件Rookie职业生涯仅与Faker交手五次!战绩为四胜一负
2024-06-13
大众彩票代理华谊兄弟上市后年度首亏 冯小刚郑恺为对赌买单
2024-10-20
加载更多
大众彩票地图